수족냉증 증상과 원인 및 치료 방법

수족냉증 앓고 계시는 분들 많으시죠. 특히나 추워지는 겨울이면 심해지는 수족냉증에 많은 분들께서 고생하고 계실텐데요. 수족냉증의 증상과 원인은 무엇인지 그리고 치료 방법에는 무엇이 있는지 수족냉증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀팁 정보니까 놓치지 마시고 끝까지 읽어보시는 것을 추천드립니다.  

 

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수족냉증 증상과 원인

 

사실 수족냉증의 경우 다양한 유발 요인들에 의해서 생기는 질환으로 혈관이 수축하고 혈액 공급이 줄어 들면서 심장에서 가장 멀리 떨어진 손과 발에 냉기를 느끼는 상태 및 질환을 말합니다. 수족냉증은 계절과 무관하게 발생할 수는 있지만 특히나 이렇게 추워지는 겨울에 심해지는 특징을 가지고 있습니다. 

 

◇ 수족냉증 증상

수족냉증의 대표적인 증상으로는 혈액순환이 잘 안되고 손발이 차가워지는 것 외에도 여러 다양한 증상을 동반하는데요. 손과 발의 떨림과 현기증, 두통, 긴장감과 압박감, 권태감 등의 증상을 보이는 경우도 있다고 합니다. 

 

◇ 수족냉증 원인

원인과 유발 요인은 뚜렷하고 명확하게 밝혀진 것은 없지만 대체로 추위와 같은 외부 자극 요인에 따라 신체의 교감 신경이 예민해지는데 이에 따라서 혈관이 수축되고 줄어드는 과정에서 혈액 공급과 순환이 잘 되지 않아 냉기를 느끼는 것으로 알려져 있습니다. 또한 여성의 경우 출산이나 폐경과 같이 여성 호르몬의 변화와 스트레스, 다른 질환이 원인을 유발하여 발생할 수 있다고 합니다. 

 

◇ 수족냉증 자가진단

배와 배꼽 주위가 차게 느껴지며 손발 끝이 시리고 저린 느낌이 드는 경우가 대표적입니다. 또한 소화가 평소보다 되지 않고 변비와 설사가 자주 발생한다면 수족냉증을 의심해볼 수 있습니다. 또한 손바닥에서 식은땀이 자주 발생하며 기운이 없고 피로를 자주 느끼는 경우에도 수족냉증을 의심해볼 수 있다고 하니 자가진단과 아래 예방, 치료 방법을 참고해보면 좋을 듯 합니다. 

 

◇ 수족냉증 예방 방법

수족냉증을 완전하게 예방할 수 있는 방법은 없지만 가급적 추위를 피하고 증상을 완화시키는 것을 목표로 두어 혈액순환을 원활히 하는 반신욕과 족욕, 꾸준한 심폐 운동과 근력 운동, 스트레스 완화에 도움을 주는 명상과 심호흡 등이 예방 방법으로 알려집니다.   

 

◇ 수족냉증 치료 방법

수족냉증 치료의 목표는 증상의 정도를 약하게 만들고 조직 손상을 줄이는 것으로 원인 질환을 치료하는 것을 목표로 합니다. 두꺼운 옷을 입는 것보다는 여러 겹의 옷을 입는 것부터 몸을 따뜻하게 해줄 수 있는 양말, 장갑, 모자, 목도리 등을 착용하는 등 생활 습관을 교정하는 것이 중요하며 바이오피드백 치료를 통해 체온 변화를 훈련하는 방법적인 치료가 있습니다.

 

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